Stiller Tag – Mit dem Atem in meine Kraft kommen

Meditation mit dem Herzensgebet und Atemarbeit nach Ilse Middendorf

Die Quelle des Heils ist immer wach in dir,
wenn du deinen Atem fließen lässt.
– Ilse Middendorf

In der Begegnung mit anderen richtig „da“ sein, sich lebendig fühlen, Weite erfahren, dem eigenen Körper neu begegnen – das kann mit den einfachen Übungen nach Ilse Middendorf gelingen. Wir kommen wieder in der Empfindung des eigenen Körpers an, lernen ihn auf neue Weise kennen und werden durchlässiger für die uns innewohnende Lebendigkeit, Leichtigkeit und Kraft. Atem wird Lebenskraft, wenn ich in ihr bewusst anwesend bin.

Dann kann Ruhe einkehren. Gedanken stören nicht mehr. Stress und Anspannung beherrschen uns nicht länger, sondern wir bewohnen unser eigenes Haus. So können wir leiblich die biblische Zusage erfahren, dass unser Körper ein Tempel des Heiligen ist.

GESTALTUNGSELEMENTE
An diesem Tag wechseln sich Meditationszeiten und Phasen der Atemarbeit nach Ilse Middendorf ab. Bis auf die Anleitung, kurze Impulse und Austauschphasen findet der Tag im Schweigen statt, so dass sich die Erfahrung mit dem Atem durch die Stille vertiefen kann.

LEITUNG
Annekatrin Hennenhofer

KOSTEN
€ 45,-

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